Kenali Penyebab Sperma Encer dan Solusi untuk Meningkatkan Peluang Kehamilan

 

Ilustrasi Sperma Encer (ist)

UJARAN, Kesehatan - Sperma yang sehat dan subur biasanya berwarna putih pekat dan memiliki tekstur kental. Namun, ada kalanya pria mengalami kondisi di mana air mani terlihat lebih encer dari biasanya. 

Sperma encer sering kali memunculkan kekhawatiran, terutama terkait dengan masalah kesuburan. Meski begitu, kondisi ini bisa disebabkan oleh banyak faktor yang tidak selalu serius. Lalu, apa saja penyebab sperma encer, dan bagaimana cara mengatasinya?

Penyebab Sperma Encer yang Harus Diketahui

Sperma encer bisa disebabkan oleh sejumlah faktor, baik yang terkait dengan gaya hidup maupun kondisi medis tertentu. Berikut beberapa penyebab umum:

1. Oligospermia (Jumlah Sperma Rendah) Salah satu penyebab paling sering dari sperma encer adalah jumlah sperma yang rendah. Pria dengan oligospermia menghasilkan jumlah sperma yang kurang dari normal, yang berakibat pada air mani yang lebih encer. Jumlah sperma dianggap rendah jika kurang dari 15 juta per mililiter. Beberapa penyebab oligospermia meliputi:

   • Varikokel: Kondisi ini adalah pembengkakan pembuluh darah vena di sekitar testis yang dapat mengganggu produksi sperma.
   • Infeksi: Penyakit menular seksual seperti gonore atau infeksi lainnya yang memengaruhi organ reproduksi.
   • Ketidakseimbangan Hormon: Ketidakseimbangan dalam hormon yang mengatur fungsi testis bisa menurunkan produksi sperma.

2. Seringnya Ejakulasi Pria yang sering melakukan ejakulasi, baik melalui hubungan seksual atau masturbasi, dapat mengalami produksi air mani yang lebih encer. Tubuh memerlukan waktu untuk memproduksi sperma dengan jumlah dan kualitas yang optimal setelah ejakulasi.

3. Defisiensi Zinc Kekurangan zinc dapat memengaruhi kesehatan sperma. Pria yang kekurangan mineral ini sering kali mengalami sperma yang encer. Mengonsumsi suplemen zinc dapat membantu meningkatkan jumlah dan kualitas sperma.

Cara Mengatasi Sperma Encer

Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi sperma encer, baik melalui perawatan medis maupun perubahan gaya hidup. Berikut beberapa cara yang dapat membantu:

1. Pengobatan Medis Jika sperma encer disebabkan oleh infeksi, dokter biasanya akan memberikan antibiotik untuk mengatasi masalah tersebut. Selain itu, perawatan hormon mungkin diperlukan jika masalah ini berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon. Untuk kasus varikokel, operasi bisa menjadi solusi efektif.

2. Perubahan Gaya Hidup Mengubah gaya hidup bisa menjadi langkah penting dalam meningkatkan kualitas sperma. Beberapa hal yang dapat dilakukan meliputi:

   • Berhenti merokok: Merokok dapat mengurangi produksi sperma.
   • Kurangi alkohol: Konsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat memengaruhi kualitas sperma.
   • Olahraga teratur: Aktivitas fisik yang rutin membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk kualitas sperma.
   • Menjaga berat badan sehat: Pria dengan berat badan berlebih sering kali mengalami gangguan produksi sperma.

Selain itu, disarankan untuk memberikan jarak antara ejakulasi guna memberi waktu tubuh memproduksi sperma yang berkualitas lebih baik.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika sperma encer terus terjadi selama beberapa minggu atau lebih, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Pemeriksaan medis dapat membantu menentukan penyebab pasti dan memberikan solusi terbaik untuk mengatasi masalah ini. (ifan)